Taktikoinnin tuloksena oma paino on tippunut ainakin 700g ja lankavarasto kasvanut 1,150 kg aloituspäätöksen jälkeen. Ehdin varmaan vielä viikossa saada vähän omaa painoa pois, joten tavoite saada 7,3-7,4 kg omaa painoa pois. Ehdin varmaan neuloa lankavarastoakin pienemmäksi, koska en aio ostaa nyt enää lankaa, mutta tavoitteeksi asetan - 2 kg langoista. Lankavarastoni on tällä hetkellä 19,7 kg. Ihan tarkka se ei ole, koska minulla ei ole vaakaa, mutta varmaan ihan riittävä. Molemmat tavoitteet tuntuvat minusta realistisilta. En näin alkuun osaa sanoa, kumpi on vaikeampaa, ruuan ja makean vai langan houkutuksen liiallinen välttäminen. Molemmat vaativat mielenlujuutta, jota minulla kyllä tarvittaessa on, mutta onko näin pitkäksi aikaa.
Pitkäaikaisena tavoitteena minulla on saada omasta painosta pois 10kg eli omaksi painoksi 65kg. Ainakin tämä ensimmäinen reilu viikko on mennyt ihan hyvin. Olen alkanut pitää ruokapäiväkirjaa ja seuraamaan energian saantia. Aluksi tarkoitus oli ainoastaan kirjata ylös mitä syön, mutta päiväkirjan pito ohjasi samalla katsomaan mitä syö ja miten paljon. Tämä toimii ainakin alkuun, saa nähdä pitääkö myöhemmin vielä tiukentaa otteita, jos alkaa lipsumaan.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti