torstai 16. elokuuta 2007

Taktikointia

Tunnustan olevani lanka-addikti. Lanka-addiktioni on hyvin paha. Eilen illalla nukkumaan mennessä mielessä pyörivät lankakaupan hyllyllä näkemäni langat, jotka sillä kertaa jätin kauppaan. Taktikoin ja aion käydä hakemassa ne ennen syyskuun alkua. Jos ostan noin kilon lankaa ennen syyskuuta, se tarkottaa neulottavaksi vain 100g lisäystä. Mutta jos ostan langat elokuun jälkeen, joudun neulomaan koko kilon + 10 % lankavarastosta pois. Toivottavasti osaan olla ostamatta suuria määriä syys-joulukuun, mielellään kokonaan ilman. Lankavarastossa kun on lankaa usean vuoden tarpeisiin (jostain syystä silti se varastossa oleva ei riitä vaan aina pitäisi saada uutta).

Toinen taktikoinnin aihe on oman painon hallinta. Yleensä dieetit alkavat vasta huomenna, mutta minä päätin aloittaa jo tänään. Jos onnistun saamaan kilon pois ennen syyskuun alkua, se pienentää lopputavoitettani. Jos onnistun edes oppimaan syömään säännöllisesti vähän, sekin helpottaa tavoitteeseen pääsyä. Olen aina vähän katsonut, mitä syön ja pyrin syömään terveellisesti. Nyt liikun myös säännöllisesti ja käyn salilla ja jumpissa noin 4 kertaa viikossa. Aluksi paino taisi jopa vähän nousta, kun lihakset kasvoivat. Kunto on myös kohentunut liikunnan myötä. Haluaisin nyt päästä varsinkin mahamakkaroista eroon. En ole koskaan varsinaisesti laihduttanut ja kilot ovat kertyneet salakavalasti pikkuhiljaa vuosien saatossa. Kaipaisinkin vinkkejä, miten kannattaisi aloittaa? Onko kaikkien kaloreiden laskennasta hyötyä (ainakin siitä voisi saada käsityksen mitä syö ja minkä verran)? Löytyykö hyviä nettisivuja ja muita vinkkejä?

1 kommentti:

Nimetön kirjoitti...

http://www.kalorilaskuri.fi/ sinne vaan omat liikunnat ja syödyt jutut ja tietää paljon kaloreita on käyttänyt. :)